书画艺术养生的医学机理
作者:  来源:  访问次数:1088  更新时间:2013-3-11

一、书画与养生的概念:

  书画艺术不仅能给人以美的享受,还是养生保健的有效方法。汉字书写艺术是中华民族创造的民族智慧,从甲骨文到汉字大约300多年的历史,书画艺术流派较多,发展到今天它已经远远超过一门艺术的门类,已经与养生学、生命学密切联系在一起。

  古人云:“书画者多长寿”。“寿从笔端来”。练习书画可以养生与长寿。

  二、书法与养生:

  汉代杨雄曾云:“书,心画也”。书法与人的生命活力联系在一起了。

  三、书画养生的医学机理:

  人的衰老是从大脑的老化开始,书画养生使人情绪愉悦,起到延缓大脑衰老的作用。书画是脑力和体力的结合,书画过程思想集中,凝神静注,进入忘我的境界,书画时姿势上头正身直,脚要按稳,臂要展开,腕平肘起,指实掌虚,五指齐力,以求墨迹完美。这与太极拳有相似之处,“似刚非刚,似柔非柔,刚柔相济”有相通之处。

  书画过程手、指、掌、腕的动作,给大脑不同区域以有益的刺激,大脑对于信息综合分析发出指令调节,使手变得灵巧。书画在运笔时刺激大脑皮层兴奋,大脑神经递质分泌增加,是大脑细胞间信息传递加快,使大脑的供血增加,改善大脑的功能,起到养生的目的。这就是“生命在于脑运动”。

  老年人练习书画可以防止“手抖”的毛病,防止脑痴呆。书法练字可以锻炼人的身体协调性。“书画养目”:学习书圣王羲之秀美的字对于人生是一种极高的享受。学习颜真卿端正的字体,就好像聆听一首抒情的小调,可以使人性格稳健、厚重。

  书画艺术与现代心理学和医学的研究证明,“专心致志,凝神静思,静中求动”能够使神经系统的兴奋和抑制达到平衡状态,肌肉和关节得到锻炼,书画应该是一种医学的治疗手段和方法。书画状态会激活大脑神经细胞,使全身血气通融,手臂和腰部的肌肉得到锻炼。

 
 
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